التخطي إلى المحتوى
وداعاً للسمنة .. وصفات طبيعية للتخسيس لمن يعانون من السمنة والدهون وزيادة الوزن
وصفات طبيعية للتخسيس

يبحث الكثير من الأفراد  سواء  من الرجال أو النساء ممن يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة عن طريقة للتخلص من الوزن الزائد، حيث أن السمنة من  أخطر المشكلات التي يعاني منها الأشخاص، وتسبب الكثير من الأمراض، من أبرزها مشاكل القلب، بالإضافة لصعوبة الحركة، وقد يلجأ البعض لإستخدام العقاقير الطبية في التخسيس، ولكن قد يكون لها آثار جانبية ضارة، لذلك سوف نتعرف من خلال هذا المقال علي وصفات طبيعية للتخسيس لمن يعانون من السمنة والدهون وزيادة الوزن.

وصفات طبيعية للتخسيس خاصة منطقة البطن

منطقة البطن هي أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون، ويعاني الأشخاص في تخسيسها، وايضاً بسبب تناول الوجبات التي تحتوي علي نسب دهون مرتفعة، وتجاهل البعض لأداء التمارين الرياضية وهناك العديد من الوصفات للتخلص من الوزن الزائد وتخسيس منطقة البطن وهي:

  • احرص علي شرب الماء الدافئ والليمون كل صباح، حيث ان هذا الخليط يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
  • كما يمكنك أيضاً تناول الماء الدافئ وملعقة من العسل الأبيض علي معدة فارغة كل صباح، فهذا يساعد علي إذابة الدهون.
  • يمكن للشخص الراغب في التخلص من الدهون وانقاص الوزن، مضع فصين من الثوم أو أكثر كل صباح، وستلاحظ النتيجة بعد أيام.
  • ثم يساعد شرب بذور الكمون المغلية في الماء أيضاً علي تخسيس منطقة البطن.
  • شرب الماء بكميات كافية طوال اليوم، بما لايقل عن 8 أكواب يومياً، حيث أنها تعطي الإحساس بالشبع، والتقليل من تناول الطعام.
  • كما ينصح ايضاً بشرب الشاي الأخضر، او القرفة، حيث انها تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تسهم في تخسيس البطن.

خلطات سريعة تخلصك من الوزن الزائد

  • وصفة الخل والعسل: تعتبر من أسرع وصفات التخسيس التي تساعد في إنقاص الوزن بسرعة وذلك من خلال خلط ملعقة من الخل الأبيض وملعقة عسل في كوب ماء، وشرب الخليط وستبهرك النتيجة.
  • خلطة الثوم والبقدونس وذلك من خلال غلي 3 كوب من الماء، وإضافة فصوص الثوم والقليل من البقدونس، ثم نصفي الخليط ونتركه يبرد، ويشرب بشكل يومي بعد الوجبات، وذلك للتخلص من الوزن الزائد.
  • ثم نذكر ايضاً انه لابد من ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، لتجنب السمنة المفرطه والوزن الزائد.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.