الهاتف المحمول جزء رئيسي من يومنا في عصرنا الحالي، فمن الصعب جدًا أن تجد شخص في هذا العصر لا يملك هاتف محمول لأنه وسيلة اتصال هامة ويساعد على إنجاز العديد من الأعمال، والبعض الأخر يتخذ الهاتف كوسيلة ترفيه، وبشكل عام استخدام الهاتف المحمول يصل مع البعض إلى حد الإدمان، لذلك سنتناول معكم خطوات بسيطة تساعد على التخلص من هذا الإدمان.
خطوات بسيطة للتخلص من إدمان الهاتف المحمول
الكثير منا يعاني من إدمان الهاتف المحمول فعلى الرغم من الفائدة الكبيرة الذي نحصل عليها من استخدامه كتواصل مع الآخرين في أي وقت وفي أي مكان وإنجاز الأعمال من خلاله إلا أنه يأخذ منا الكثير من الوقت، وبالنسبة أولى الخطوات التي تساعد على التخلص من إدمان الهاتف هو معرفة الوقت الذي تقضيه على الهاتف.
وذلك من خلال الذهاب إلى قائمة الاعدادات ومنها يتم اختيار قائمة الرفاهية الرقمية والرقابة الأبوية وهذا بالنسبة للهواتف التي تعمل بنظام التشغيل الاندرويد، أما بالنسبة إلى الهواتف التي تعمل بنظام iso يتم فتح الإعدادات ثم وقت الشاشة ومن ثم ستتعرف على وقت كافة الأنشطة التي تقوم بها.
تفعيل القيود على استخدام أجهزة المجمول
قامت شركة أبل بوضع خاصية جديدة إلى هواتف الآيفون وهي وضع قيود على استخدام الهاتف وبمجرد أن يتم تفعيل هذه الميزة ستحدد وقت استخدامك للهاتف يومياً، وإليكم خطوات تفعيلها:
- في البداية يتم التوجه إلى قائمة الاعدادات ومنها يتم اختيار زمن الشاشة وتفعيلها.
- النقر على متابعة ثم هاتفي.
- يمكن اختيار يوم لهذا النظام أو عدة أيام كما يمكنك تحديد وقت بدأ وانتهاء هذه الميزة.
- وبعد أن تقوم بتفعيل هذه الميزة ستتمكن من استقبال المكالمات والرسائل فقط.
- كما يمكنك تحديد التطبيقات التي تستخدمها في هذا الوقت فقط.
أما بالنسبة إلى مستخدمي أجهزة الاندرويد يمكنهم تفعيل هذه الميزة وفقًا للخطوات التالية:
- التوجه إلى قائمة الاعدادات ثم يتم اختيار الرفاهية الرقمية والرقابة الأبوية.
- النقر على الرسم ثم يتم اختيار المؤقت ويتم تحديد زمن التطبيق الذي ترغب ب.
- اختر التطبيقات التي لا ترغب في استقبال إشعاراتها.