حرصاً على سلامة المعتمرين وزوار بيت الله الحرام قدمت وزارة الصحة السعودية نصائح هامة للمعتمرين عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي تويتر، حيث قدمت بعض الإرشادات الصحية التي يجب على الأشخاص المعتمرين والزوار اتباعها للوقاية والحفاظ على السلامة والأمان لهم ولأسرهم بشكل عام، وخصوصاً الحماية والوقاية من الإجهاد الحراري أثناء أداء مناسك العمرة في نهار شهر رمضان المبارك.
نصائح هامة للمعتمرين
قدمت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية بعض النصائح الهامة والضرورية عبر حسابها الرسمي بمواقع التواصل الاجتماعي والموقع الأشهر في السعودية تويتر، حرصاً منها على سلامة المعتمرين وزوار بيت الله الحرام والمسجد النبوي الشريف، حيث حذرت الوزارة من ضرورة الحرص من الابتعاد عن أشعة الشمس واستخدام مظلات فاتحة اللون، بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من السوائل والمياه عقب الإفطار مع ضرورة أخذ قسط كافي من الراحة.
وقدمت تلك النصائح وغيرها لمن ينوي القيام بأداء مناسك العمرة وخصوصاً المعتمرين المصابين بداء السكري، لحمايتهم من أي أعراض قد تصيبهم في النهار، وعلى صعيد أخر تحرص الوزارة على صحة الطلاب حيث قدمت لهم النصائح أيضاً خلال شهر رمضان لزيادة التركيز ومنها الحفاظ على شرب المياه بطريقة صحيحة بين السحور والإفطار، بالإضافة إلى تناول الفاكهة والخضروات وتقليل المشروبات الغازية والملونة واستبدالها بالعصائر الطازجة.
مناسك العمرة
وأما بالنسبة للنصائح التي وجهتها الوزارة للمعتمرين للحفاظ على صحتهم ولأداء عمرة أمنه لهم ولأسرتهم فهي كالتالي:
- للتجنب من الأم القدمين أثناء المشي على البلاط من الضروري أن يقوم المعتمر بإحضار حذاء طبي ومخصص لكي يتم ارتداؤه أثناء الطواف والسعي.
- يجب على كل معتمر الحرص على عدم المشي حافي القدمين لفترات طويلة.
- لتجنب التعرض لضربات الشمس الحرص على تناول المعتمر لكميات كبيرة من الماء وأيضاً السوائل.
- من الضرورة أن يحمل المعتمر مظلة شمسية أثناء أداء مناسك العمرة.
- لتجنب حصول تسلخات جلدية يجب على المعتمر استخدام كريمات طبية متخصصة لذلك.
- ومن الضروري أيضاً استشارة طيبي الجلدية إذا تعرض للتسلخات.
- لتجنب الإصابة بالأمراض الفيروسية المعدية يجب ارتداء الكمامات الطبية.
- يجب أيضاً تغيير الكمامات المتسخة أو المبللة أو ألتالفه.