واحدة من ضمن المشكلات التي يعانى الكثير منها هي مشكلة دهون البطن، فهي تعتبر دهون عنيدة من الصعب التخلص منها، لذلك لابد من إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، بجانب اتباع مجموعة من الوصفات الطبيعية والتي تساعد على التخلص من دهون البطن نتيجة الأكل المفرط وقلة التمارين الرياضية، فتابعونا بتقرير اليوم.
أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من دهون البطن
تعتبر الوصفات الطبيعية مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية، وذلك لأنها تعزز من صحة الجسم من دون وجود أي آثار جانبية ضارة، وذلك على عكس المواد الكيميائية التي يؤدى الإفراط في استخدامها إلى العديد من الأضرار السلبية، هذه الوصفات من السهل إعدادها في المنزل ولا تحتاج وقت ولا مجهود، ومن مثل هذه الوصفات ما يلي:
1- استخدام الزنجبيل والليمون
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقة صغيرة من عسل النحل.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
الطريقة:
- يغلى مقدار كوب من الماء على النار، ثم نضيف إليه هذه المكونات (الزنجبيل والقرفة والليمون).
- ونترك الخليط يغلى لمدة ربع ساعة على نار هادئة.
- نترك الخليط يبرد تماما بعد رفعه من على النار.
- ثم نضيف إليه عسل النحل والليمون وتناوله قبل كل وجبة بنصف ساعة.
2- استخدام الزبادي والليمون
المكونات:
- كوب من الزبادي خالي الدسم.
- عصير ليمونة كاملة.
الطريقة:
- نحضر كوب من الزبادي ونضيف عليه عصير الليمونة، و نقلب المكونات.
- بعد ذلك نتناوله قبل النوم كوجبة عشاء يوميًا.
3- استخدام الشاي الأخضر
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
- نضيف ملعقة الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي، ثم نصفي الماء من الشاي الأخضر بعد 5 دقائق.
- إضافة العسل على الشاي وتناوله مرة يوميا على الأقل.
4- استخدام ورق الكاري
المكونات:
- 5-8 أوراق من ورق الكاري.
الطريقة:
- ننقع أوراق الكاري لمدة معينة.
- بعد ذلك نشرب منقوع الكاري كل صباح على الريق.
5- استخدام خل التفاح والليمون
المكونات:
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
الطريقة:
- يخلط خل التفاح مع الليمون، بعد ذلك نصب كوب من الماء الفاتر ونقلب.
- نتناوله قبل كل وجبة بربع ساعة بدون تحلية.