كشفت دراسات علمية حديثة أن أعمال البستنة تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان ولها العديد من الفوائد البدنية، والبستنة هي عبارة عن القيام ببعض الأعمال من الزراعات المختلفة للنباتات ومنها تجميل الحدائق المنزلية أو الشوارع العامة أو غيرها، كما يمكن القيام بها فوق أسطح المنازل بدافع تحسين المشهد الحضاري، وكذلك لها العديد من الفوائد النفسية بالإضافة إلى الفوائد الصحية والبدنية، سوف نتعرف على هذه الفوائد في التالي ما هو التعريف أعمال البستنة وأهميتها بالنسبة للإنسان.
ممارسة أعمال البستنة
- تعريف البستنة أولا هي زراعة النباتات والعمل على إكثارها بحيث تكون لها منظر جمالي.
- قد يمارسها البعض بشكل جانبي والبعض الآخر تكون هي المهنة الخاصة به.
- هي مهنة مريحة للأعصاب فيها الكثير من المجهود البدني ولكن بها الكثير من الترويح عن النفس.
- البستنة ليست مثل الزراعة العادية عبارة عن زراعة الورود والزهور والشجيرات التي تعطي منظر جمالي.
- بخلاف الزراعة التي تقوم على زراعة العديد من أنواع المحاصيل المختلفة.
البستنة تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
أكدت دراسات علمية مؤخره أن ممارسة أعمال البستنة تقلل من الإصابة بالسرطان،قامت هذه الدراسة داخل جمعية السرطان الأمريكية وأشارت إلى أن البستنة لها فوائد واسعة النطاق لأنها تساعد على ممارسة النشاط البدني، وتناول المزيد من الألياف كذلك فإنها تقلل فرص الإصابة بالسرطان، وتعزز الصحة العقلية ثم نشر هذه الدراسة التي شارك فيها 291 من المتطوعين، وأكدت الدراسة أن الألياف تحسن الاستجابات للالتهابات والمناعة، وكشفت كذلك الدراسة أن المشاركين في أعمال البستنة يزيد مستوى النشاط البدني الخاص بهم نحو 42 دقيقة كل أسبوع.
فوائد ممارسة البستنة
البستنة لها فوائد عديدة لأنها:
- تساعد على الحركة والمجهود البدني.
- بالإضافة إلى أنها تساعد على الترويح على النفس .
- كما أنها تساعد على الارتباط بالطبيعة وحب النباتات وكيفية رعايتها.
- بالإضافة إلى منظرها الجمالي الذي يخلق نوع من الإبداع عند الاهتمام بها.
- زراعة العديد من الزهور وأنواعها المختلفة.
- بالإضافة إلى الحصول على فيتامين د من خلال التواجد في الشمس والتعرض لها فترة طويلة.
- بالإضافة إلى أن البستنة هي عبارة عن نشاط يمكن أن يجمع العائلة مما يساعد على الترابط الأسري وتعليم الأطفال بعض المهارات الحياتية والمسؤولية والاهتمام.